12 วิธีรับมือกับภาวะซึมเศร้าหลังวันหยุดยาว
.
.
>> วันหยุดยาวสงกรานต์กำลังจะผ่านไปแล้วนะครับ ชั่วโมงนี้หลายๆคนคงกำลังเดินทางกลับเพื่อทำหน้าที่ของตนเองต่อ ไม่ว่าจะเป็นการทำงานหรือการเรียน เชื่อว่าหลายคนอาจมีความรู้สึกซึมๆ เหงาๆ คิดถึงบ้าน คิดถึงคนที่เพิ่งจากมา ฯลฯ ความคิดและภาวะอารมณ์แบบนี้เป็นสิ่งเกิดขึ้นได้ โดยทั่วไปก็จะค่อยๆดีขึ้นเอง และไม่ถือว่าเป็นโรคทางจิตเวชแต่อย่างใด แต่ก็มีบ้างเหมือนกันที่อาการเหล่านี้คงอยู่ค่อนข้างนานและอาจส่งผลกระทบต่อการทำงานหรือการดำเนินชีวิต ลองมาดูกันว่า เราจัดการกับอารมณ์เศร้าแบบนี้ได้อย่างไร 
.
.
.
By...คลินิกสุขภาพจิตนายแพทย์เจษฎา
www.facebook.com/D2JED