จิตวิทยาของโซเชียลมีเดีย ตอน: ยิ่งเสพยิ่งเครียด
[ผลการวิจัยที่น่าสนใจล่าสุด]

>>เมื่อไม่นานมานี้แผนกวิจัยของFacebookออกมายอมรับถึงผลเสียของการเล่นFacebook โดยมีงานวิจัยที่สนับสนุนข้อเท็จจริง ดังนี้..

1.งานวิจัยของUniversity of Michiganพบว่า นักเรียนกลุ่มที่เล่นFacebook 10 นาที เมื่อกลับถึงบ้านจะมีสภาพอารมณ์จิตใจแย่กว่ากลุ่มที่พูดคุยกับเพื่อน(ตัวเป็นๆ)

2.งานวิจัยของUC San Diego และ Yale พบว่า คนที่มีอัตราการกดอ่านลิงค์มากกว่าคนทั่วๆ4เท่า หรือคนที่มีปริมาณการกดไลค์มากกว่าค่าเฉลี่ยของคนทั่วๆไป2เท่า จะมีแนวโน้มที่จะมีสุขภาพจิตแย่กว่าคนทั่วไป 
.
.
นักวิจัยมีสมมติฐานถึงสาเหตุของสุขภาพจิตที่แย่ลงหลังการเล่นFacebookว่า การเสพเรื่องราวของคนอื่นในโซเชียลมีเดียอาจมีผลทำให้เกิดอารมณ์ในด้านลบ โดยเฉพาะความอิจฉาและการเปรียบเทียบ นอกจากนั้นการใช่เวลาอยู่ในโซเชียลมีเดียนานๆก็เป็นการดึงคนเป็นๆออกห่างจากการเข้าสังคม(จริง)อีกด้วย
.
.
คำแนะนำสำหรับการเล่นโซเชียลที่เหมาะสม
>แม้จะพบว่ามีผลเสีย แต่การเล่นโซเชียลที่เหมาะสมทั้งในแง่ของปริมาณและวิธีการ ก็สามารถทำให้อารมณ์จิตใจของเราดีขึ้นได้เช่นกัน เช่น แทนที่จะเลื่อนอ่านเรื่องราวต่างๆไปเรื่อย การได้มีส่วนร่วมในการตอบข้อความกับเพื่อน เช่น การอวยพรวันเกิด หรือการได้อ่านข้อความแจ้งเตือนของเหตุการณ์ดีๆที่เวียนมาอย่าง "on this day" ก็สามารถดึงอารมณ์ด้านบวกให้ดีขึ้นได้เช่นกัน 
.
.
.
By...คลินิกสุขภาพจิตนายแพทย์เจษฎา
٩(^‿^)۶ [ ]--["""""|"""""|"""""|]>------
www.facebook.com/D2JED
Thank: Original Article>Facebook admits that spending time on social media can make you feel worse by Margi Murphy